豆乳クッキーダイエット
ダイエットが大好き。もういろいろ試しています。
豆乳クッキーダイエット
最近ネットのダイエット体験談や口コミなどで、やたらと、豆乳クッキーダイエットが話題に上ることが増えた。 現に楽天ショッピングでは、１位を獲得した商品らしい。
豆乳クッキーダイエットとは、おからを原料にしたクッキーを、一日の食事の中の一食と置き換えて行う、”置き換えダイエット” の一種だ。豆乳クッキーは原料におからを使っていることから、大豆イソフラボン、食物繊維、 ビタミンＢなどの栄養成分が豊富に含まれている低カロリー食品のクッキーなのだ。
大豆イソフラボン
文字どうり大豆に含まれている栄養成分の事で、女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをする事から注目されている栄養素なのだ。肌・ 髪を美しく保ち、骨粗しょう症や更年期障害を防ぐなどの効能があるため、女性は積極的に摂取したほうがよい成分なのだ。
食物繊維
言わずと知れた、便通を良くし、腸を綺麗にしてくれる成分の事。これまた、便秘がちな女性は、積極的に摂りたい栄養素の一つだ。
ビタミンＢ
ご飯やパン、砂糖などの糖質を分解する酵素の活動を助け、エネルギーに変える働きをする成分。やはり、美容・ 健康の面からも注目されている栄養素の一つ。こうみると、中々優れたクッキーに思えてくる（笑）一日の内の一食をクッキーで我慢する・・・ そう難しい事でもないと思うが、どうなのだろうか？私個人の意見だが、基本的にクッキーが苦手なので、全くやる気はしないのだが、 痩せるのならば考えてみたい。
しかし、豆乳クッキーダイエットに依存してしまうと、どうなのだろうか？一日一食の置き換えなら分かるが、 食事をすべて豆乳クッキーにするようなことをしたら・・・間違いなく、倒れるはずだ。やはり、使い方に気をつけないと、 ダイエットどころではなくなってしまうので注意しよう。豆乳クッキーに依存することなく、補助食品としてダイエットに取り入れた人のほうが、 結果的にはダイエット成功者になっている事は間違いない。
スポンサードリンク
当サイトは管理人のkeikoがいろんなダイエット知識を実践したり、ノートなどに控えておいたものを公開したものです。書いてあることは参考程度にしていただき、もし何かありましたら専門書などでキチンと確認してくださいね。サイトに書いてあることを参考にする場合は自己責任でよろしくお願いいたします。
また当サイトで掲載しています、いろいろな画像はホームページ画像素材集から使っています。素材自体の著作権がありますので、コピーして使用しないでください。
- リンクフリーです！以下のタグをお使いください
- <a href="http://www.store-mix.org/150exec/09080632.html">豆乳クッキーダイエット</a>
カテゴリー
当サイトについて
ダイエットmixは4人の子持ち主婦のダイエット備忘録となっています。
ダイエットmixにアクセスしていただき、ありがとうございます。今年、３４歳 ４人の子持ちの主婦Keikoです。よろしくお願いいたします～！
色々なダイエットに挑戦しています。それがまた楽しかったりします。それでも結果が出るものもあれば、逆に増加するものもあったりします。
ダイエットは自分との戦いです。
そんな私のダイエット記録。ぜひ皆さんの参考になればと思います。
ダイエット実践編
- このページは：豆乳クッキーダイエットです。
- カテゴリーは「ダイエット実践編」です。また、このカテゴリーには以下の記事があります。
記事ピックアップ
スポンサードリンク
ダイエットタイトル
ダイエットmixの記事タイトルです。このような記事もありますのでご覧ください。
ホメオスタシスってなんですか？
ダイエットについて調べている内に、ギリシャ神話に出てくる神の名前の様な言葉に出会った。”ホメオスタシス”・・・なんじゃ、そりゃ？
過去のダイエット記録・実行編
ぜったい痩せてやる！！と決心した私がまずした事は食事制限と汗を流す事と水分を沢山とる事だった。水分は、水と薬局などで簡単に手に入る安いダイエット茶を使ってみた。
ダイエットを続けるなら運動は必要
カロリー制限だけで減量していると、1～2か月後には体重が減らなくなる時期が必ずくる。”停滞期”と言うらしいが、 体が少ないエネルギー量に適応してしまうため。体の中の防衛本能が働くが故の体の変化らしい。
