チョコレートダイエット

ダイエットが大好き。もういろいろ試しています。

私、実はチョコレート狂いなのだ。そう・・・チョコフェチ？チョコマニア？とにかく大好きなのだ。でも・・・ダイエットにチョコレートなんて、絶対NGと思って我慢していた。

子供たちが食べるチョコレートの香りに禁断症状が出そうになり、鬼の形相で子供たちのオヤツを見つめたり・・・子供たちはドン引きである。

私の姿を気の毒に思った友人が、「チョコレートダイエット」があるよと、教えてくれた。な・なに？本当ですかい？・・・あのチョコレートですぜ？半信半疑で聞いてみると、何とかってモデルやら、楠田恵理子も「チョコレートダイエット」の成功者だとか・・・

↑禁断症状が進んであまりよく効いていなかった（笑）

友人いわく、チョコレートなら何でも良い訳ではないらしい。チッ！なんだそうなんだ。・・・（家にある子供のチョコレートに手を伸ばした私）

チョコレートの原料であるカカオに含まれるポリフェノールという成分が、血液をサラサラにしてくれる効果があるらしい、また基礎代謝のアップにもカカオは一役買っているのだ。

カカオはポリフェノール以外にも、タンパク質・食物繊維・ビタミン・ミネラルなどの栄養価も高いので、健康食品でもあるのだ。チョコレートダイエットの方法のポイントとしては、使用するチョコレートのカカオ含有率が70%以上である事が絶対なのだ。

カカオ70%以上含有のチョコレートを、食前の空腹時に板チョコ半分程度の量を食べると満腹中枢が刺激され、食事の量を減らすことができるというダイエットの方法らしい。（な・な・なんと！！板チョコ半分の量も食べてよろしいのか！？・・・・う・うれし～）

チョコレートダイエットの失敗しない為のポイントは、カカオ含有率は必ず70%以上のもので、チョコレートを決して食べ過ぎないことと、食事はちゃんと食べることなどが、チョコレートダイエットの注意点らしい。

私が友人の説明を最後まで聞かずに、カカオ70%のチョコレートを買いに走ったのは言うまでも無い・・・・

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